Een goede bureaulamp maakt meer verschil dan de meeste mensen denken. Wie lang achter een bureau zit, merkt al snel wat slecht licht doet met zijn ogen en concentratie. Vermoeide ogen, een bonzend hoofd of moeite met lezen zijn vaak geen toeval. Ze zijn het gevolg van onvoldoende of verkeerd licht. Gelukkig is dat met de juiste werkverlichting makkelijk op te lossen.
Wat goed licht doet met je lichaam
Licht heeft een directe invloed op hoe je je voelt tijdens het werken. Wanneer het licht te zwak is, spannen je ogen zich extra in om details te zien. Dat kost energie en leidt na verloop van tijd tot vermoeidheid. Te fel of te koud licht kan juist hoofdpijn veroorzaken en je slaapritme verstoren, zeker als je ’s avonds nog werkt. De kleurtemperatuur van een lamp speelt daarin een grote rol. Warm licht, rond de 2700 tot 3000 Kelvin, is prettig voor avondwerk. Neutraal tot koel wit licht, tussen 4000 en 5000 Kelvin, helpt je overdag alert te blijven en scherper te focussen. Een lamp waarbij je de kleurtemperatuur kunt aanpassen geeft je daarin de meeste vrijheid.
Waar je op let bij het kiezen van een werklamp
Bij het kiezen van een lamp voor je bureau zijn een paar dingen belangrijk. Ten eerste de helderheid, uitgedrukt in lumen. Voor bureauwerk is een waarde tussen de 400 en 800 lumen meestal voldoende. Te weinig lumen geeft een schemering die vermoeit, te veel kan verblinden. Ten tweede is de verstelbare arm een groot voordeel. Daarmee richt je het licht precies op het gedeelte van je bureau waar je mee bezig bent, zonder dat je scherm of je ogen er last van hebben. Flikkerloos licht is ook een punt om op te letten. Veel goedkope lampen flikkeren onmerkbaar, maar je ogen reageren er toch op. LED-verlichting van goede kwaliteit heeft dit probleem nauwelijks. Tot slot is de kleurweergave-index, ook wel CRI genoemd, een handige maatstaf. Een CRI boven de 80 zorgt ervoor dat kleuren er realistisch uitzien, wat prettig werkt bij lees en schrijftaken.
Soorten bureaulampen en hun toepassingen
Er zijn verschillende typen bureaulampen, elk met een eigen toepassing. De klassieke klembureaureaulamp past op de rand van je bureau en neemt weinig ruimte in. Handig als je een compact bureau hebt of flexibel wilt werken. De schemerlamp op voet staat stabiel en geeft een breder verlicht oppervlak, wat prettig is als je veel documenten of boeken gebruikt. Architects en ontwerpers werken vaak met een zwenkarmmodel, omdat die heel precies te richten is. Er zijn ook lampen met een ingebouwd laadstation of USB aansluiting, zodat je je telefoon tegelijk oplaadt. Dat is handig als je werkplek weinig stopcontacten heeft. Voor thuiswerkers die hun werkplek ook als slaapkamer of woonkamer gebruiken, is een lamp met dimfunctie prettig. Zo pas je de sfeer van je ruimte eenvoudig aan zonder extra verlichting.
Hoe je je werkplek slim verlicht
Een werklamp alleen is niet altijd genoeg voor een comfortabele werkplek. Verlichtingsdeskundigen spreken over gelaagd licht: een combinatie van algemene verlichting in de ruimte en gerichte taaklamp op je bureau. Als de rest van de kamer donker is en alleen je lamp aan is, ontstaat er een groot contrast tussen je beeldscherm en de omgeving. Dat is vermoeiend voor je ogen. Zorg dus dat de achtergrondverlichting in de kamer ook aan is, al is het maar op een laag niveau. Plaats je lamp bij voorkeur aan de kant tegenover je schrijfhand, zodat je geen schaduw maakt op je werk. Als je rechtshandig bent, staat de lamp links. Controleer ook of de lamp geen reflectie geeft op je beeldscherm. Een matscherm helpt daarbij, maar de positie van je lamp maakt minstens evenveel uit.
Veelgestelde vragen
Hoeveel lumen heeft een bureaulamp nodig voor prettig lezen?
Voor lezen en bureauwerk is een lamp van 400 tot 800 lumen in de meeste gevallen voldoende. Een hogere waarde kan fijn zijn bij detailwerk, zoals tekenen of kleine lettertjes lezen. Ga je overdag werken in een goed verlichte ruimte, dan heb je aan de onderkant van dat bereik al genoeg.
Wat is het verschil tussen warm en koud licht bij een bureaulamp?
Warm licht heeft een gele tot oranje tint en voelt rustiger aan. Het is prettig voor ’s avonds, omdat het je slaapritme minder verstoort. Koud wit licht heeft een blauwachtige tint en helpt je alerter te blijven. Dat is handig voor dagwerk dat veel concentratie vraagt. Sommige lampen laten je schakelen tussen beide standen.
Is LED altijd beter dan een traditionele gloeilamp voor bureaugebruik?
LED verlichting heeft bij bureaugebruik duidelijke voordelen. Het verbruikt minder stroom, warmt niet op en heeft een langere levensduur. Goed uitgebalanceerde LED lampen flikkeren ook minder, wat oogvermoeidheid vermindert. Een traditionele gloeilamp geeft warm licht maar wordt heet en is energie-onzuiniger.
Aan welke kant van het bureau plaats je een bureaulamp het best?
Rechtshandigen plaatsen hun lamp het beste aan de linkerkant van het bureau. Zo valt er geen schaduw van je hand op je werk. Linkshandigen doen het omgekeerde. Het gaat erom dat de lichtbron van de kant komt die tegenover je schrijfhand staat.