Verkeerde verlichting aan je bureau kost je meer energie dan je denkt, en niet alleen stroom. Goede kantoorlampen verminderen vermoeide ogen, verbeteren je concentratie en maken werken een stuk aangenamer. Met de juiste tips voor je bureauverlichting maak je snel het verschil, of je nu thuis werkt of op kantoor.
Gebruik natuurlijk licht als basis
Heb je een raam in de buurt? Benut die lichtinval zo goed mogelijk. Zet je bureau bij voorkeur naast een raam, niet er recht tegenover en niet er recht achter. Als het licht van voren op je scherm valt, krijg je last van reflecties. Als het licht van achteren komt, zit je in je eigen schaduw. Naast het raam geeft je daglichtzijde extra licht en voorkomt dat.
Natuurlijk licht wisselt door de dag. ’s Ochtends is het licht vaak warmer, in de middag koeler en feller. Kunstlicht vult aan waar daglicht tekortschiet, zeker op donkere winterdagen of in ruimtes zonder grote ramen.
Welke soorten kantoorlampen zijn er voor je bureau?
Er zijn drie soorten verlichting die je samen inzet voor een goede werkplek:
- Algemene verlichting: de hoofdverlichting in de ruimte, zoals een plafondlamp of paneel. Dit zorgt voor een basisniveau van licht in de hele kamer.
- Taaklamp of bureaulamp: gerichte verlichting direct op je werkblad. Ideaal als je leest, schrijft of gedetailleerd werk doet. Een bureaulamp voorkomt dat je steeds in het donker zit terwijl de rest van de kamer verlicht is.
- Sfeerverlichting: indirecte of decoratieve lampen die de kamer aangenamer maken. Dit is niet strikt noodzakelijk, maar het voorkomt een kale, harde sfeer die op den duur vermoeit.
De combinatie van algemene verlichting en een goede taaklamp geeft het beste resultaat aan je bureau. Gebruik je alleen een bureaulamp in een donkere kamer, dan is het contrast tussen het verlichte bureau en de rest van de ruimte te groot. Dat vermoeit je ogen.
Waar let je op bij het kiezen van een bureaulamp?
Bij het kiezen van kantoorlampen tips voor je bureau zijn drie dingen belangrijk: de kleurtemperatuur, de helderheid en de verstelbaarheid van de lamp.
Kleurtemperatuur wordt gemeten in Kelvin. Koel wit licht, rond de 4000 Kelvin, houdt je alert en past goed bij concentratiewerk. Warm wit licht, rond de 2700 Kelvin, voelt rustiger aan maar maakt je sneller slaperig. Voor een werkplek overdag is neutraal tot koel wit licht een goede keuze.
Helderheid bepaal je aan de hand van de ruimte en het werk. Lees- en schrijfwerk vraagt meer licht dan videobellen of tekeningen bekijken op een scherm. Een bureaulamp met dimfunctie geeft je de vrijheid om dit aan te passen.
Verstelbaarheid is prettig als je de lamp zowel voor je scherm als voor papierwerk gebruikt. Een lamp met een flexibele arm laat je het licht precies richten waar je het nodig hebt.
Zo voorkom je verblinding en reflecties
Fel licht dat direct in je ogen schijnt, heet verblinding. Het geeft hoofdpijn en maakt het moeilijker om je te concentreren. Zorg er daarom voor dat de lichtbron nooit direct in je gezichtsveld staat. Richt een bureaulamp altijd op het werkblad, niet op jezelf.
Reflecties op je beeldscherm zijn een apart probleem. Ze ontstaan als een lichtbron zich spiegelt in je scherm. Zet je lamp iets naar de zijkant of gebruik een lamp met een kap die het licht naar beneden richt. Matte schermoppervlakken helpen ook, maar de positie van je lamp maakt het grootste verschil.
Praktische checklist voor je bureauverlichting
- Zet je bureau naast een raam, niet er recht tegenover of achter.
- Combineer altijd algemene verlichting met een taaklamp op je bureau.
- Kies voor neutraal tot koel wit licht (rond de 4000 Kelvin) voor concentratiewerk.
- Neem een bureaulamp met dimfunctie, zodat je de helderheid kunt aanpassen.
- Richt de bureaulamp op je werkblad, niet op het scherm of in je ogen.
- Controleer of er geen reflecties op je monitor vallen door de lamp iets te verschuiven.
- Zorg dat de kamer om je heen ook voldoende verlicht is, zodat het contrast niet te groot wordt.
LED of niet?
Voor bureauverlichting is LED tegenwoordig de meest gebruikte keuze. LED-lampen worden niet warm, gaan lang mee en verbruiken weinig energie. Ze zijn beschikbaar in veel kleurtemperaturen, zodat je precies het type licht kiest dat bij je werkplek past. Sommige LED-bureaulampen hebben ook een ingebouwde USB-poort of draadloze oplader, wat handig is als je weinig stopcontacten hebt.
Een goed verlicht bureau maakt echt verschil
Goede verlichting aan je bureau is geen luxe. Het heeft een directe invloed op hoe lang je je kunt concentreren, hoe vermoeid je ogen raken en hoe prettig je de werkplek ervaart. Met een doordachte combinatie van daglicht, algemene verlichting en een goede bureaulamp maak je van elke werkplek een plek waar je met plezier zit.
Veelgestelde vragen
Hoeveel lux heb je nodig aan een bureau?
Voor bureauwerk wordt meestal een verlichtingsniveau van rond de 500 lux op het werkblad aanbevolen. Dit is genoeg voor lezen en schrijven zonder dat je ogen overbelast raken. Beeldschermwerk kan iets minder zijn, maar een te donkere omgeving is nooit goed.
Kan ik werken met alleen een bureaulamp?
Werken met alleen een bureaulamp in een verder donkere kamer is niet slim. Het grote verschil in helderheid tussen je verlichte bureau en de donkere omgeving vermoeit je ogen snel. Zet altijd ook de ruimteverlichting aan, al is die gedimpt.
Wat is kleurtemperatuur en waarom telt het mee bij een bureaulamp?
Kleurtemperatuur geeft aan hoe warm of koel het licht van een lamp is, uitgedrukt in Kelvin. Warm licht heeft een lage Kelvin-waarde en voelt gezellig maar ontspannend aan. Koel licht heeft een hogere waarde en houdt je alerter. Voor een werkplek waar je je moet concentreren kies je bij voorkeur neutraal tot koel wit licht.
Links of rechts: aan welke kant zet je een bureaulamp?
Zet een bureaulamp aan de kant van je niet-schrijvende hand. Ben je rechtshandig, dan staat de lamp het beste links. Zo valt er geen schaduw van je hand op het papier of werkblad terwijl je schrijft.
